Les problèmes tels que la transpiration excessive et les mauvaises odeurs sous les aisselles et dans d'autres parties du corps sont gênants, mais ce sont aussi des problèmes courants que beaucoup de personnes rencontrent quand ils veulent
prendre soin de leurs aisselles. Si vous êtes confronté à ce problème et souhaitez trouver des solutions, ne vous inquiétez pas : il est possible de lutter contre la transpiration et les odeurs plus fortes grâce à des habitudes simples. Vous voulez en savoir plus ? Continuez à lire et apprenez d'où vient la mauvaise odeur et la transpiration excessive, comprenez comment la sueur fonctionne dans le corps et comment combattre la transpiration avec une alimentation plus saine. Les odeurs que le corps humain exhale et la transpiration excessive peuvent être influencées par des médicaments tels que les antibiotiques et les hormones, des causes génétiques ou même liées aux soins d'hygiène personnelle. Mais saviez-vous que la nourriture peut également être à l'origine de la mauvaise odeur causée par la transpiration ? Diminuer votre consommation de certains aliments peut vous aider à garder une odeur agréable dans votre corps.
Mauvaise odeur causée par la nourriture
Les glandes sudoripares sont réparties sur toute la peau et sont responsables de la régulation de la température corporelle par la libération de sueur. En raison de plusieurs facteurs, ce processus peut provoquer une transpiration excessive et, par conséquent, une mauvaise odeur.
La nourriture peut interférer dans ce processus. L'alcool est un vasodilatateur. Le curry, le poivre noir et le café intensifient la libération d'adrénaline. Tout cela contribue à une transpiration accrue, explique une nutritionniste.
Diminuer la consommation de ces aliments peut aider à combattre les mauvaises odeurs et à garder une bonne odeur dans votre corps.
Dans ces cas, ils ne sont pas directement à l'origine de la mauvaise odeur, mais favorisent l'accumulation de la sécrétion des glandes sudoripares. Les personnes qui souffrent de transpiration excessive et de mauvaises odeurs sont donc plus susceptibles de voir le problème s'aggraver avec la consommation de ces articles.
Mauvaise odeur causée par les glandes sudoripares
Pour comprendre le fonctionnement des glandes sudoripares, il est d'abord important de savoir ce qu'est la peau.
Plus grand organe du corps humain, la peau recouvre l'ensemble de l’organisme et constitue la principale barrière contre les infections et les agressions extérieures. C'est à travers elle qu’on entre en relation avec l'environnement qui nous entoure. Grâce à elle, on ressent le froid et la chaleur, on distingue les textures et on peut exprimer une affection par le toucher. Formé par l'épiderme, le derme et l'hypoderme.
Les glandes sudoripares se trouvent dans le derme, la couche fibreuse qui soutient l'épiderme. Dans le derme se trouvent :
Les glandes sudoripares sont de deux types : eccrines ou apocrines.
Les plantes eccrines sont présentes sur tout le corps et la sueur qu'elles éliminent par les pores sont essentiellement constituées d'eau et de quelques sels qui se décomposent. Par conséquent, ils ne dégagent pratiquement aucune mauvaise odeur.
Les apocrines, en revanche, ne se développent que dans quelques régions du corps : aisselles, zone génitale, cuir chevelu et autour des mamelons.
La sueur qu'ils sécrètent, outre l'eau et quelques sels, contient des restes cellulaires et de métabolisme.
Cette sécrétion peut provoquer une mauvaise odeur lorsqu'elle entre en contact avec des bactéries et des champignons, ce qui est plus susceptible de se produire dans des environnements peu lumineux, chauds et humides.
Aliments à l'origine des mauvaises odeurs
Bien que la transpiration soit sourcée de problèmes, il existe encore des aliments dont les propriétés peuvent provoquer, oui, une mauvaise odeur.
Ce sont ceux qui sont riches en soufre, qui est le composant qui peut être présent à la fois dans la sueur et les gaz et qui provoque la mauvaise odeur.
L'excès d'aliments fermentaires riches en soufre, tels que l'ail, le chou, le chou frisé, les haricots, les lentilles et le chou-fleur, peuvent contribuer à l'intensification des odeurs.
De même, les bonbons à forte concentration en sucre sont plus fermentaires et peuvent avoir le même effet.
Un autre exemple est la consommation exagérée de sources de protéines qui peuvent augmenter la production d'ammoniac, rendant l'odeur de la sueur plus intense.
Les viandes rouges, parce qu'elles nécessitent un processus de digestion plus long, peuvent également avoir une influence sur la mauvaise odeur.
Solutions contre les mauvaises odeurs
Même face à ce tableau, certains aliments ne doivent pas être complètement évités, car ils possèdent des propriétés importantes comme les fibres et les sels minéraux.
C'est le cas de l'ail, du chou, du chou frisé, des haricots, des lentilles et du chou-fleur.
La réduction de la consommation et non l'exclusion totale du régime alimentaire peut aider à contrôler la mauvaise odeur. Quant au sucre, par exemple, il est conseillé de le réduire autant que possible.
D'autres solutions contre les mauvaises odeurs consistent à augmenter la consommation d'eau et à diminuer la consommation de viande rouge.
L'hydratation contribue à l'élimination urinaire, en réduisant la transpiration et le dégagement d'odeurs explique une nutritionniste.
Pour le problème spécifique de la mauvaise haleine, éviter les aliments tels que l'oignon, l'ail et le poivre peut aider.
Vous connaissez maintenant les causes de la mauvaise odeur des aisselles et de la transpiration excessive, mais vous savez aussi comment y remédier en adoptant des habitudes alimentaires et un mode de vie plus sains. Malgré cela, il existe des produits et des cosmétiques qui peuvent aider à combattre la transpiration. Et le meilleur de tous : vous pouvez le faire vous-même à la maison.